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新しい年になってから、ずっと体がだるいです。
食べると少し元気になるので、一昨日は、早く良くなりたくて、3食以外におやつに甘いもの(和菓子の大福)、夕食の時にご飯に加えて、少量のアルコール(卵酒効果を期待して日本酒)を飲みました。
それでも、翌朝も、だるさは、取れなくて、昨日の午前中は、豆乳プリンと、冷凍マンゴーを食べたんです。
そしたら、これまでに無い位のだるさに見舞われました。
全く起き上がれず、昼食の支度をするのが、本当に辛かったです。一人なら食べない所です。
これは、もしかしたら、食べ過ぎなのかもしれないと思い、昼食は、お蕎麦、1/2玉だけにしました。
それから、玉ねぎの皮を煮出したお茶を何度かに分けて飲みました。
何が良かったのかは、分かりませんが、夕食の支度までには、だるさがやわらぎ、動ける様になりました。
そして、昨日の夕食〜今日までも食べ過ぎ無い様に気をつけました。甘いもの、アルコールの摂取をやめました。玉ねぎの皮茶は、昨日に引き続き少しずつ飲みました。
明日からは、カフェインも控えようてみようと思います。
バレエクラス、来月のヴァリエーションクラスに思いきって申し込みをしました。来月まで、体調管理、気をつけようと思います。
それから、足裏など、体のメンテナンスもなるべく毎日続けたいと思います。
今年は、体調管理、より気をつけようと思います。