【アート】と【ウォーキング】でその人本来の豊かさを取り戻すお手伝い
彩と心（ｲﾛﾄｺｺﾛ）の段上有紀です。
アートとウォーキングで？？？？？？？
と思われますよね。
お部屋の掃除をしたり
物の整理をしたり
不要なものを捨てたりした時
すっきり！した～！という経験はありませんか？
①私が行わせてもらっている、色彩アートセラピーは
【心のお掃除・整理整頓】
の効果があります。
モヤモヤの原因は、ほぼ
【ぐちゃぐちゃ】になっていること
最初にあった課題（問題）に、いつの間にかあれやこれやと追加され
何を悩んでいるのか？
何がしんどいのか？
わからなくなり
何をどうしたらいいのか？
見えにくくなっているだけです。
前回にもお伝えしましたが
なので、まず
【心のお掃除・整理整頓】が必要になってくるのです。
そして②
正しい知識で正しくウォーキングすると
身体がほぐれるだけでなく
脳が活性化されてきて
ストレス解消ホルモン
幸せホルモン
が脳内分泌されるので
ウォーキングをすることによって
「前向きな気持ち」
が、ぐんぐん沸いてきます。
この二つを味方につけたら、最強！！
本日もありがとうございます。
★自分の課題をしっかり把握するためのアートセラピーセッション
・随時、セッションはお申込み受付！！お気軽にお問い合わせください
★産休前の最後のウォーキング体験レッスンは2020年3月27日
★免疫力をあげる講座心と体の健康実践講座
♪お知らせ♪
臨月の私ですが、相変わらず毎日ウォーキングで、体重も維持！健康も管理できています。
後2週間で産休をいただきますが、それまでよろしくお願いいたします。
復帰のお知らせは、後日★
（Ｃ）2020.yuki danjyoh