①豚白菜レンジ蒸し
豚肉にしょうがとネギをまぶす。白菜と重ねて
シリコンスチーマーで11分+5分。蓋をしたまま蒸らす。カットして皿に盛り、醤油:酢=1:1をかける。子供達は好きじゃないです。夫からのリクエストです♪
②大根サラダ
ツナと和えてごまドレで。
③チゲスープ☆
子供達にも与えるので、豆板醤は控えめにしたら、辛くなさすぎて、自分で一味唐辛子かけて食べてました(笑)
=段取り=
朝
①シリコンスチーマーに重ね入れるところまで。
③スープ完成まで。
夕方
①レンチン600w11分。
②大根刻んでツナと和える。