【たった３ヶ月で若さと健康が叶う
】
ダイエットコーチゆきよです
【お金をかけないダイエット術】
《浴槽に浸かる！》
どれだけ良い栄養を摂っても
身体が冷えていると上手く回りません！
身体が冷えていると
血流も悪くなり、肩こりや腰痛、頭痛などの原因にも。
お風呂でゆっくり身体を温めると
内臓(腸)まで温まり、
免疫力アップ⤴️
代謝もアップ⤴️
自律神経も整い
ホルモンバランスがよくなり、
血流も良くなります。
結果、痩せやすくなります
ダイエットのご相談にお越し下さる方も
意外とシャワーで済まされる方が多いです。
1人だから勿体無い。
面倒くさい。
時間がない。
など、理由はそれぞれ。
そんな中でも
生活の一部 として捉えて欲しいなぁ
と思うんです。
今日一日頑張ってくれた身体を労う時間。
自分の健康に投資する時間。
など。
浴槽のお湯を使って
身体を洗えば、水道代も節約できるよ。
身体を温める方法は
他にもたくさんありますが、
手っ取り早く出来るのはコレ！
『よもぎ蒸し』もその中の１つ♡
日々のホームケアを大切に
たまにはよもぎ蒸しに入りに来て下さい
食後、15分くらいにお風呂に入ると
血糖値の上昇を抑制してくれて、
入浴90分後にお布団に入ると
睡眠の質も上がると言われています。
しっかり眠ると更に痩せやすくなり、
一石二鳥
大袈裟でなく、
簡単に出来る事を
続けるだけのダイエット
40℃のお湯に15分浸かる！
やってみて👍
食事・生活習慣・メンタルをトータルサポート
サロンReveのパーソナルダイエットは
体調は良くなり
身体も心も軽くなるから楽しい
若さと健康が叶い理想の体型に
１人ではなかなか進まないダイエット！
食事や考え方の癖や習慣も
お一人お一人違います。
知識も大切ですが
１番は
自分に合った方法を
正しく楽しんで続ける こと
だと思っています。
『疲れが取れない』
『身体が重い』
『年々体重が増えていく』
『このままではいけない
』
とは思いながらも一歩踏み出せない方も
プロのサポートがあれば大丈夫
結果が出ます。
１０年先も２０年先も元気に動ける身体で
１度きりの人生一緒に楽しみましょう
お気軽にお問合せ下さい
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