こんにちは！ゆきです⛄️
今日も暑い、あつい、アツい…
湿気で体から悲鳴が聞こえています。
暑いから
『冷たい飲み物』
を飲みたいですよね。
私も去年は、炭酸水をがぶ飲みしてましたから。
それもコーラ、ジンジャーエール、
ホントに大好きです！！
けれど、体のためには、
常温か暖かい飲み物
と言われるくらいなんですが、
その理由は体を冷やすから。
それは皆さん知っていると思うのですが、
聞いてくださいねw
体を冷やすということは、
内蔵まで冷やしてしまい、
代謝が悪くなる
という悪循環が出来がってしまいます。
内蔵を冷やすので、
体を適温まで戻すために、
エネルギーを使うんじゃないかなと。
なので、余計に疲れが出てしまうということ。
でも、でも、
「暖かい飲み物」
は、わかっているんだけど、
気温が高い日にホットコーヒーなんて、
飲めませんよね。
なので、私のやり方は、
常温で飲むこと
です。
ホットコーヒーを作り、
それに牛乳入れるだけ🐮🥛
なので、冷たくはないけれど、
熱くもないという。
この中途半端なやり方がイヤな人もいますが、
私の場合、
コーヒーが飲みたい☕️
だけなんです。
特にこだわりがなければ、
体に良いほうへ転換してみるといいかなと思います。
私は、
『食べて痩せるダイエット』
『黄金バランス』
を知ってから、
体に良いことをしよう
と思うようになりました。
体にいいからという理由では、
冷たい飲み物を飲まないようにはなりません。
やっぱり理論を知らないと思うばかりです。
更年期に入り、
体の不調が多くなり、
これまでの食べ方を見直すきっかけとなりました。
ぜひ、自分の心、体に
耳を傾けてくださいね。