女子大生の娘と
高校生と中学生の男子の母
よしいゆき
野菜コーディネーター
（令和元年8月取得）
毎日
コッテリメニューや
ズボラメシ
を作りながら
更年期中でも半年で10㎏
ダイエットできた内容を
発信中
現在も
リバウンドをしながらも
ダイエット進行形
体重変化や食事内容も
包み隠さず
お伝えします
目指せ52㎏
インスタはこちら
こんにちは
よしいゆきです
昨日は、知り合いとオシャレなカフェに
ランチに行ってきました
朝ごはんは、パンとサラダだけにしておいたので、
お昼でしっかり食べてきましたよ
もちろん、『食べ痩せダイエット』に沿って
食べています。
野菜を先に食べて、
前菜はオリーブとキッシュ、
タンパク質多めでカロリー低い鶏肉、
最後はお楽しみのデザート
ドリンクは、
自家製ジンジャエールのホットです
珍しくないですか
寒い日ではなかったですが、
体を温めるショウガがあったので、
チョイスしました
全体的に野菜は少なめですが、
その分、夕飯で野菜多めにして、
調整しましたよ
こんな感じで外食しても、
食べ痩せダイエットに沿っていれば、
怖いものはありません
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