こんにちは！ゆきです。
昨日は、週1のコストコDay。
コストコと聞くと、
『大量』
『スイーツ多め』
が思い浮かぶ方も多いですよね。
そうそう、これね。
結論から言うと、
食べちゃったんだけどね。
『食べて痩せるダイエット』を始める前は、
フードコートのソフトクリームやスムージーを
毎回買ってました。
毎回、毎回よ。
毎週行くから、それが楽しみになったのもある。
しかし、『食べて痩せるダイエットを』を始めてからの私の心境は、
1ヶ月目→痩せるために我慢我慢
2ヶ月目→お腹いっぱいだからいらないなぁ
3ヶ月目→土日にスイーツ食べるからいらないなぁ
4ヶ月目→フードコート見向きもしなくなる
5ヶ月目→量が多いしカロリー高いと感じる
6ヶ月目→食べたけど量多くし胸焼けする
という感じになってます。
本当に不思議なんだけど、
『食べて痩せるダイエット』をはじめて、
味覚や嗜好まで変わってきました。
なので、コストコのスイーツはたま～に買うくらいで、
ほとんど冷凍して、
少しずつ食べたりしています。
あれもこれもダメだというダイエットではなくて、
必要な栄養素をしっかり摂取する
のが
『食べて痩せるダイエット』
なんです。
そうそう、
昨日のコストコの購入品は、
・お肉
・魚
・野菜
・果物
・調味料
・パン
・ダークチェリーソフトクリーム（フードコート）
です。
普通のスーパーでの買い物と変わらないですよね。
普通のスーパーでもいいんですけど、
我が家には高校生2人がいて、
めちゃくちゃ食べる食べる笑
普通のスーパーより、お肉や魚が安いし
私にとってはコストコは、
普通のスーパーと同じ感覚なんです。
昨日のように、
ソフトクリーム食べても
美味しかった！
と感じ、また今日から必要な栄養素を取り入れていくだけ。
たまのご褒美も自分にあげたいですもんね。