山下由紀子です。
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人って、自分が信じていることの
証拠集めをしようとします。
パートナーが優しくないと信じていると
「優しくない証拠」を集めようとします。
自分は愛されてないと信じていると
「愛されてない証拠」を
集めようとします。
同じ言動でも
パートナーは優しいと信じてる人には
「優しい証拠」にうつるものです。
愛されてると信じてると
「愛されてる証拠」に見えるものです。
たとえば、自分が落ち込んでいるときに
パートナーがあれこれ声をかけてきた。
まったく同じ言葉でも
愛されてないと信じてる人は
「いろいろ口を出してきて、否定された。」
ととらえたりします。
愛されてると信じてる人は
「一生懸命、励ましてくれた。」
ととらえるかもしれません。
パートナーは優しいっていうメガネ
優しくないっていうメガネ
自分は愛されてるっていうメガネ
愛されてないっていうメガネ
私たちはメガネをかけて
相手や自分や物事を見ていて
自分がかけてるメガネの種類によって
違ったように見えるものです。
かけているメガネの
証拠集めをしようとするものです。
「ほら、わたしがかけてるメガネは
正しかったでしょ？」
って確認するために。
でも、同じメガネを一生かけ続ける必要はなくて、
かけてるメガネに気づいて
それを外すことができればいいわけです。
まずは、
自分もメガネをかけているかもしれないな
かけているとしたら
どんなメガネをかけているんだろう？
そんなことを意識してみてくださいね
最初は
もしかしたらそういうことがあるかもな
もしかしたら自分もそうかもしれないな
そういう視点で見てみることからですよ
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