今、長年の友人から
瞑想のセッションを受けています。
夫も一緒に。
マンツーマンなので
セッション時は別々だけど
一緒に通ってます☺️
今日は終わったあと
その友人ご夫妻と
私たち夫婦とで
お茶飲みながらおしゃべり
土用餅っていうんだって！
とっても美味しかった
4人でいろいろおしゃべりして
とっても楽しかった。
私も夫もその友人ご夫妻が大好きで
よく4人で出かけたりもしてて
何だか家族みたいな感じなのです。
そんな関係でいられる友人がいるのって
本当にありがたいことだし
大切にしたいなと改めて思いました
そして、夫婦で何かするのって
やっぱり楽しい
今日も、帰りの車の中でいろいろおしゃべりして
楽しかった
そしてそして、今日から毎日！
瞑想をすることにしましたよ
一時期毎日やってたのだけど
そのときってやっぱり
頭の中がすごーくクリアだった気がする。
ここのところいろいろ慌ただしくて
できてなかったけど、
まずは3分でも5分でもやって
習慣づけていこうと思います
瞑想セッションは10回あって
今日は3回目。
10回終わるころまでに
良い感じに
毎日30分できるようにしたいので
楽しみながらやっていきたいな
【1日1新】
新宿伊勢丹 LE CAFE K-t
伊勢丹の中のオシャレなカフェの
スタイリッシュなかき氷。
めちゃめちゃ美味しかった