何かに挑戦しようと思った時、
「失敗したらどうしよう」とか、
「先が見えなくて怖い」と言って、
不安な気持ちになったりしませんか？
でも大丈夫です。
安心してください。
なぜなら不安は、
妄想に過ぎないのだから。
不安とは何か？
それはマイナスの事を頭の中で
想像している状態の事をいいます。
だから不安は妄想にすぎません。
つまり実体がないものなんです。
実体のないものを恐れていても、
仕方ありませんよね？
だから自分の妄想を真に受けたり、
不安に反応してはいけません。
大切なのは理解する事です。
自分で「不安を抱いているな」と感じたら、
まず「私は妄想しているだけだ」と認め、
その感情を受け入れましょう。
誰だってマイナスの事を考えたり、
不安な気持ちになる事はあるものです。
だからその気持ちをごまかさず、
そして真に受けて反応しない事です。
なぜかというと不安という妄想に反応すると、
次の不安という妄想を呼ぶからです。
不安に反応し、考えれば考えるほど、
不安という妄想は増えていきます。
だから不安を感じたり、
うまくいかない気がしてきた時は、
ただ「妄想が湧いているだけだ」と
客観的に理解しましょう。
冷静に理解すれば、無駄な反応に囚われずに、
自分を信じて進んでいけるはずだから。
さぁ今日も人生という冒険を楽しもう(^O^)