人はつい考えても仕方ないことを考えてしまったり、
考えなくていいことを考えてしまう時があります。
たとえば過去に起きた出来事だったり、
まだ来ていない将来の事だったり…
「まったく考えなくていいこと」とは言えませんが、
過去や未来にばかり意識が向いてしまうと
大切な現在（いま）を生きる事ができませんね。
だから考えなくていいことは考えない練習をしてみよう。
自分ではどうすることもできないこともあるし、
考えたってしゃーない事はたくさんあります。
そんなことに時間を費やしてしまうよりかは、
幸せに過ごす時間を増やしていくほうがいいですよね？
もしあなたが心配性だったり、
悩んだり考えたりしてばかりなら、そんな自分に
「考えても仕方ないことは考えなくていいんだよ」と
言ってあげることで気持ちもグッと軽くなりますよ。
“考えちゃいけない”じゃなくて“考えなくてもいい”です。
そんなふうに何も考えない状態を作る練習をしながら、
いま自分がやれることを夢中でやっていくといいですね。
考えるのをやめて感じることを大切にしながら、
ありのままを楽しんでいきましょう！
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