今までの人生で自ら選択してきた思考の結果が、
“あなた”という人、“私”という人を創り、
そしてそれぞれの人生を創ったのです。
一説によると、人間が１日に思考する回数は、
約７万回と言われています。
そして多くの人がそのうちの８割を、
ネガティブな思考に費やしてしまっているのです。
その思考が人生を創っている。
すべての出来事をポジティブにとらえ、
常にプラス思考でいる事はむずかしいですね。
でも、その大半を前向きにする事ができれば、
人生はきっと今より明るくなる事でしょう。
私もあなたも今という瞬間を不機嫌で過ごすか、
機嫌良く過ごすかを選ぶことができます。
思考は選択することができる。
雨が降った時には傘をさせばいいのです。
でも、それと同時に憂鬱になる人もいます。
実際は“憂鬱な雨”が降っているわけではなく、
自分の思考が“雨”という出来事に“憂鬱”になり、
それを“憂鬱な雨”と捉えてしまっているだけなんです。
それぞれが自らしている“意味づけ”に気づきましょう。
出来事が悪い思考をもたらしているのではなく、
あなたが“意味づけ”している思考を変える事です。
“憂鬱な雨”なんて降らない。
あなたが“雨”を憂鬱だと思わなければ、
“雨”もきっとイイもんかもしれないですよ！
心の状態を切りかえて、
違った見方でモノゴトを見てみよう。
そしてより良い思考の
習慣づくりをしていきたいですね。
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