どーも。
ゆきりち。です
見てくださってありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラあっという間に土曜日
曜日感覚ないー
今週の
ゆるっと糖質オフのオット弁当
まとめ
お弁当箱は、幼稚園児サイズの360ml
工房アイザワさんの。
✼••menu••✼
●ご飯がわりの
キャベツとハムのクリチーグラタン☆
●ブロッコリーのツナマヨ昆布和え☆
→著書にレシピあります
●おかか味玉☆
→著書にレシピあります
●豚こまとタケノコの炒めもの
●秋鮭の味噌チーズ焼き☆
●きゅうりとパプリカのからし浅漬け☆
☆→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。
作り置きQ&A コチラ
コチラ
✼••menu••✼
作り置きQ&A コチラ
コチラメインおかず、
リクエストいただいてたので
ひそかに載っけときますねー(ﾉ∀｀笑)
豚肉と豆苗の塩麹バター炒め
【材料】
●豚こま肉 200ｇ
(大きかったら1口大に切る)
●豆苗 1パック
(根を落とし、２〜３等分に切る)
□バター 15ｇ
▲塩麹 大さじ1ほど
▲しょうゆ 軽くひと回し
【作り方】
フライパンにバターを中火で熱し、豚肉を炒める。
色が変わったら豆苗を入れて炒める。
全体に火が通ったら、塩麹、しょうゆで味を整える。
だけやで
←久々!!!(笑)
←久々!!!(笑)塩麹の塩味具合が、
それぞれ違うかと思うので
調整してくださいねー
バターも塩麹も
コクが出るから美味しいよ
✼••menu••✼
●ご飯がわりのキャベツの塩コショウ炒め
●崎陽軒のシウマイ ✔
●築地玉八の厚焼き玉子✔
●銀座若菜の江戸ごぼう✔
●牛肉とトマトのオイスターソース炒め
これ実は先週の金曜日のお弁当
東京帰りだったので、
羽田空港から買ってきた東京土産(✔)を
そのまま詰め込んだだけー
著書
まだお手元にない方はぜひぜひ
美味しく食べて
楽しくダイエットしましょー
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水曜日、紅葉見たさに
ちょっくら山に行ってきました
スキー場のゴンドラ乗って、
降りてから少し山歩き。
絶景
おまけ
ゴンドラ乗り場の看板犬ほくと
全然媚びないし、何事にも動じない感じが
The 秋田犬 って感じで(ﾉ∀｀笑)
めちゃめちゃかわいい
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
来週またワタシが不在続き
からの
オットも出張で不在続き
なので、また消えますが(笑)
出没したらよろしくお願いします
インスタにも遊びに来てね Instagram
InstagramPR多めだけど(笑)
ではではーーー