心をととのえ、自分の人生を生きる！
自然体で軽やかに行動できる私になる！
ママのやりたいを叶えるライフコーチ
山口ゆきです
はじめましての方は
こちらを読んでいただけると嬉しいです＾＾
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子育ての講座とか
夫婦関係改善の講座とか
受けて、その時はできるようになったけど
講座が終わったら、戻っちゃうの
なんで？
学んだから、やり方は知ってるのに
できないの
なんで？
めっちゃあるある〜！！
私も初めて学んだ時、同じことが起きて
なんでできひんの？
って自分を責めまくっていました。
それは、、、
理由を言う前に、まず学んだことを実践して
変わろうとしている自分にはなまるです！
改めまして。。。
それは
.
..
...
....
自分が変わらない事の方がメリットがあるからです！
えーなにそれ？
て思いませんでした？
私はめちゃくちゃ思いました！
だって変わりたくて学んだし
変わりたくて、実践しようとしてるのに
変わりたくないわけないやん！！
って声が聞こえてきそうですね
私も実際そう思ってました。
ちょっとわかりやすい例で説明したいと思います。
あなたは、極度のあがり症。
人前で話すのが大の苦手。
自分も人前で話せるようになりたい！
そんなふうに言っています。
ある時、あなたの上司が社内でプレゼンする機会があるけれど
やってみるかと声をかけてくれました。
だけど、あなたは断ってしまいました。
自分も人前で話せるようになりたい！
そう言っていたのにもかかわらずです。
なぜあなたは断ってしまったんでしょう？！
それは、人前でプレゼンしなければ
緊張することもないし
失敗することもない。
だからやらない方があなたにとってメリットがあるんです。
だから、上司のオファーを断ることを選んだんですね。
じゃあここで戻ってみたいと思います。
学んでいるのに、できない。
例えば、子どもに怒鳴ってしまう。
やめたいのにやめられない。
学んだのにできない。
人によってメリットは違うけれど
例えばこんな理由があると思います。
怒ると言うのは、実はさらに怒りの先に
感情が潜んでいるんです。
それはネガティブな感情です。
寂しい。悲しい。怖い。恥ずかしい。
などがあります。
この感情って感じると苦しいし、不快だから
できれば感じたくないんですよね。
だからこのきもちを感じないようにして
自分を守るために怒っているんです。
だから、子供に怒鳴ったほうが
自分にとって、ネガティブな感情を感じなくても良いという
メリットがあるんですね。
もし学んだのにできない
どうして？って自分を責めちゃう時
やらなかったときのメリットはなんだろう？って考えてみてください。
だけどね、この方法ちょっと難しいです。
自分では見つけられないこともあります。
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最後まで
お読みいただきありがとうございました😊
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