更年期になり太りやすい！
更年期 食べてないのに太ると言う悩みの方がとても多いです。私もそのうちの1人でした。
しかし、原因はあります。
2つのことをぜひチェックしてみてください。
①間食をしている
②液体でカロリーを摂取している
なぜこれらが太るのか？
そして日本人にあった食べて痩せる食事については
是非YouTubeチェックして下さい
何事も原因がないのに、結果は起こりません。
今までの習慣が今の自分を作っています。
心も体も喜ぶ。食事で、食べて痩せる体を作っていこう。
生涯健康美BODY®️コーチ
山田由紀
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こんな方におすすめ
✅猫背を改善したい！
✅肩、脇、背中をスッキリさせたい！
✅腕をバンザイ🙌すると肘が曲がる！
✅肩、首の凝りをどうにかしたい！
✅姿勢が崩れやすい！
✅お腹を引き締めたい！
体幹yoga レッスン
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一緒に
幾つからでも体を成長させ
生涯健康美Body®を叶えましょう。
私は30代ガチガチな体で運動音痴で酷い腰痛肩こり、反るポーズは腰が悲鳴を上げる痛さでした。解剖学に基づいた体の使い方で変わり、51歳の今が一番体が使いやすく、体力も上がりました。
