ウエストの引き締めは
呼吸で使われる
ウエストのコルセットの役割をなる
腹横筋の活性化です。
吐く息で収縮を感じますが
そのためには
しっかりとウエスト周りや
呼吸が入る肋骨周りが
吸った呼吸で膨らむ事も大事です。
ウエストコルセットの
腹横筋の活性化で
お願の縦線も出てきます。
是非YouTube動画で一緒に行って下さい
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私は30代ガチガチな体で運動音痴で酷い腰痛肩こり、反るポーズは腰が悲鳴を上げる痛さでした。解剖学に基づいた体の使い方で変わり、51歳の今が一番体が使いやすく、体力も上がりました。
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