体幹YOGAインストラクター
yuki yamadaです
日曜朝から丸1日
機能改善セミナー
肩、腰、股関節＆膝の
3コマを受講し
普及委員となりました
機能改善するため
①凝り固まっているところを緩める
②正しく使えるよう筋力を安定
③日常で使えるよう体全体を協調
機能していないところに気付き
正しく使うことを知る
細かい動きからの学びが多く
体幹YOGAレッスンでも
取り入れていきたいです
ヨガの時間だけでなく
綺麗な姿勢も
体幹意識ができれば
日常生活で体幹トレ可能
筋力が年齢と共に低下し
姿勢が崩れがちですが
肩凝り腰痛のない
綺麗な姿勢の老後のため
体幹YOGAで
セルフメンテを
✳︎豊中ロマンチック街道スタジオ✳︎
毎火曜、金曜 10時～11時半
祝日はお休み
