今日は天気がいいので
ドライブ
へ
腰痛防止に腰にバスタオル当てて (^_^)v
おかげで腰は痛くないが
あたっていた背骨付近の皮膚が痛い
腰が張るよりましかぁ
効果でまだ体ほっこり:*:・(￣∀￣)・:*:してるし
やっとこ仕事もシーズンオフ
借りてきた猫
にもどりま～す
化け猫じゃありませんよ (＾～＾)
最近 腰の調子も良くなってきた (*^▽^*)
ストレスだけが原因でないと思うが
影響しているんだなぁ
やっぱり
ただいまリバウンド中のハルです
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
やばいです
トレーニングせず食欲まかせて
食ってたら
一ヶ月で２キロ増量
もともとの体重にもどったってことで
後は増えないように
しないといけませんよ
でも
ご飯おいし～のよね
ヽ(;´Д｀)ノ
がんばれ
解らなければ解るまで
体に
聞くしかないんだ
今日の調子どうお (*^ー^)ノ
もし少しからだとの対話を増やしてみない？
そうしたらきっと聞こえてくるはず
物分りの悪いハル
パソコンがやりたい
でも
やると腰が痛い
どうすれば痛くないのか格闘する日々
元 コタツを台にして
座椅子に正座
して。。。 ます。。。 が。。。
腰は悲鳴を上げられておられます
座椅子は取っ払って
正座にしてみましたが
あ あしが。。。。 しびれる
いっそのこと寝転んでやる～ぅ (-"-;A
どうすれば いいですか？
腰痛との格闘はまだまだ続く
ほんの 少しずつ 少しずつ
回復の兆し (^∇^)
ハムストが張らなくなってきた
急に
張ってくることあるんだけど
いつもじゃない
いつ以来？
ちょっとした変化がうれしい
湯治だ～と温泉に出かけた
ゴールデンウイーク 前半
風邪をもらってきてしまったようで
ぼや～ Zzz…(*´?｀*)｡o○
とした日々を過ごしております
出かけようと思っていたんだけどな～
腰でなくても健康は大事
明日から仕事だし早く治そうね
寝正月ならぬ寝GW
残念 (´＿｀｡)
相変わらず痛みが無くなることはなく
常にあります
すでに腰痛はお友達 (°д°；)
それに伴ってハムストの張りとも お友達 (＞＜;)
良くなるときが来るのかと思うときもあるけれど
仲良くお付き合い
していかなければいけないのかなぁと思う
今日この頃
例えば１年整体に行くのを延期したら
１年後、良くなっているだろうか
否
なぜなら仕事内容は変わりないだろう
腰のためと仕事をセーブするだろうか
できるだろうか
否
かわいそうに
こき使われるであろう体
一年後と言わずに今治そうよ
腰の違和感
ハムストの張り
今はびみょ～になっているだけ
いつでも酷くなる準備は出来ている
って感じ
悩んだ末に
スポーツ整体へ行くことにしました
筋トレできるようになるかなぁ
ダンベル体操してみた
腕立て １０回２セット
ワンハンドロー 2.5キロ １０回２セット
ショルダープレス 2.5キロ １０回２セット
ビミョーに骨盤が・・・・・
痛いo(；△；)o
はい
おとなしくストレッチします
トレ＝歪み
のサイクルに入ってしまってるようです
自力ではトレ再開はムリだと思われ
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡