お仕事中のハルは考える
痛みの来ない位置はどこだ
と
仕事中は
前かがみプラス反り腰
作業台に腹を預けている
ハルであるが
反り腰にならないように
台に体重をかけないようにしてみた
すぐにベストポジションになるわけでもなく
周りに悟られないよう
ひょこひょこと
位置を変えるf^_^;
すると
痛まなくなってきた
これでいいでしょうか？
お腰さま
ピ～ン ポ～ン
の呼び鈴とともにやってきた
突然の訪問者
「お荷物です～」
ハイ
それは解りますが
中身が重要です
やってきたもの
それは・・・・
大量の冷凍食品
チャーハン ８袋
餃子 ２袋
水餃子 ２袋
そんなんどこにしまう所があるんじゃい
冷凍庫が空っぽなわけもなく
他の出せるものを出し
冷蔵庫に移せるものを移しても入りません(｡＞0＜｡)
チャーハン数個は晩御飯としておなかに収まりました
送り主ですか
この冷凍庫のように
一般常識に納まりきらない元だんな様であります┐(￣ヘ￣）┌
ありがたいと喜ぶべきなんでしょうか
ハルは左側の腰と脊柱起立筋が痛みます
あることにやっと気付く
前かがみは仕方ないとしても
気がつけば右足が一歩前
これが脊柱起立筋のコリの正体なのでは？と
今日意識して両足に体重が乗るようにしてみた
仕事中は両方が張ってきた
かたっぽでなくなった
間違った使い方してますよ～
って体は教えてくれているのだ
「左右をバランスよく」って言われて
うんうん
と聞いているつもりだけれど
本当に解るまでは時間掛かるんだなぁ
とほほ
この間整体行った時
「肩こりがわかるようになりましたo(^▽^)o」
って伝えたら
「こりすぎて麻痺してたんですよ」
って言われました
同じようにふくらはぎも
いつもの事ですが触るとコリコリ
痛みは感じません
仕事には前傾が欠かせませんので
コリがなくなることは難しいかもしれませんが
疲れたなぁ～ とか
張ってきたなぁ～ とか
解るようになりたいなぁ
ハルは忙しさにかこつけて片付けられない女でございます（;´▽｀A``
ただ今大掃除真っ最中
ゴミ袋４つぐらい出たかしら
いらない物って結構あるもんだねぇ
捨ててきれいになってるはずが
押し込めてあったのがだしっぱ
で 片付けてる 散らかしてる
ってなかんじでございます
つかれたから温泉
いってこよ～っと
自分の体と向き合う
ヒネタわが体はなかなかこたえてはくれない
何年といや何十年と無視してきたんだから
当たり前だ
まずは１分でも良いから毎日向き合ってみよう
毎日が重要
パソコンに向き合う時間も少し減らそうと思います
最近 肩が凝ってます
頭まで痛いです
というより
全身が声を聞いてほしくて
一つ良くなったら
もう一つ声を上げだす
って感じだと思います
寝たらよくなるかな～
おやすみ～
順調に回復中です (＝⌒▽⌒＝)
ハムスト ハリ少し
腰 違和感少し
中腰プラス前かがみ なことも多いハルは
背中＆腰はお疲れです
が
痛みじゃない (≡^∇^≡)
お疲れが痛みに変わらんように
気をつけましょうね
ムリは禁物
１年物の腰痛様ですから
慎重に行きましょう ('-^*)/
ハルの仕事はとってもハード (;´Д`)ノ
なのでハル以外にも腰痛持ちさんいっぱい (＞_＜)
現在も一人ヘルニアでお休み中
座薬も効かないそう。。。
ハルも大変な時期 色々 治療を薦められて
何がいいのか分からなくなった時期があった
早く自分にあった治療に出会えますように (｡-人-｡)
腰痛は完治してないが徐々に良くなっている
ここからが問題
動きたくて
ムズムズ
いけませんよぅ～ (＾＾ゞ
ガマン ガマン
そうやって動いて酷くなってたの
だぁ～れぇ～ σ(^_^;)
と～っても苦手な有酸素運動とストレッチしますか～
順調に
日に日に横にお育ちになっている
ハルです