「感情の揺れ動き」に、心のコントロールは必要なのかな？

ヨガっていうと、

なんだか　　

平静なマインドを　日々　保っていて、

瞑想で　いつも　心が安定していて。。

静けさのなかで・・・

鈴（りん）が　

チ―――ン・・・・。

おだやかな　心の内側の、

精神世界の、探求。。。。

みたいに、

イメージしている方も

いらっしゃるのかも　しれません。

もしかしたら

ヨガインストラクターさんでさえ、

そのように　精神世界を　探求しながら、

迷い続けている人も・・・

いらっしゃるかも　しれないですね。

【やわらかBodyで自在に生きる】

健美YOGA　Yukimiです

これだけ　インターネットが当たり前の、

SNSが当たり前の、

ストレスや

心のアンバランスや

嫉妬や　迷いや　

疲れや　

心身の硬さ、呼吸の浅さ、

などなど・・

「生きにくさ」　というのかな？

そのような時代に生きている

私たち　現代人に、

どんな　「内側の精神探求」をしようとも、、

日常生活すべてを　

「静けさと　平穏」　のなかで　生きるのは、

到底無理です(笑)。

今ここを、　

日本で　

お金を稼いで、

子供を育て、

学費を心配し、

親を介護し、

じぶんの老後の不安を　抱えつつ　

(笑)　

現代に　必死に生きている　私たちです。

（いやマジですね。）

ココロに　なんの　叫びも悲鳴も

不安もなく、

静かな、無音なココロで　

現代を生きるのは、

ある意味、　

「チャクラの詰まり」　にしかならないと

私は感じています。

古代インドから伝わってきた　ヨガですが、

今の日本人には　今の日本人に合う、

ヨガや瞑想、呼吸法　があります。

古代インドのヨガのままでは、今の日本人には

ちょっと　しんどいのね。

むずかしいポーズ、

アクロバティックなワザ、

激しい呼吸法、

集中型の瞑想、、。

ちょっと違和感です。

レッスンでは　お話ししていますが、

*健美YOGA*　という　

「自分自身をケアしてあげる　特別なひととき」が

あるのだからこそ、

日々の生活のなかでは、

ネガティブ思考になったときには

ちゃんと　

怒ったり　泣いたり、

不安になったり　

愚痴ったり、

嬉しいときや　楽しいときには、

どんどん

アガって　るんるんして　

バッチシ　自分を　快楽で満たしてあげて、

ニコニコ　プンプン、

どっちも OK。

自分のマインドの　欲していること、

ちゃんと　応えてあげてね。

感じてあげてね。

と　話しています♡

これはね、

ほんっと

チャクラの解放と繋がり　になります。

やわらかな　ボディとマインドで、

正直に、素直に、チャクラがつながったときの

感覚は

とっても　心地良いですよ～～～

「ありのまま」で、