大阪、淀川区塚本
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルトレーニングジム
LIBELTE woman only
トレーナーYUKINAです。
最近、
レッグレイズの負荷を少しあげてます。
平坦な場所から行っていましたが、
傾斜をつけてます。
あと、お腹の上の方にも効果的なツイストも取り入れて。
カラダは慣れるのが得意。
運動も食事も同じ。
外からの刺激に慣れさせた方が、楽に効率よく生活できますから。
なんとかして、
『当たり前の環境』を作ろうとします。
いつも同じ腹筋メニューで
同じ回数をやって、
メニューをこなすだけでは
カラダが変わるのには限度があります。
だから、変化をつける(^^)/
食事も同じ(^^)
毎日、サラダとチキンしか食べてないのに
カラダが変わらないのは、
その少ないカロリーで
なんとか動こうとしてくれるから。
カラダって賢いですよね(^^)/
だから、少し炭水化物を食べただけで体重が増える。
それで、きっと、
炭水化物食べたら太るって思うんですよね。
そんなカラダにしてしまったのは、自分なのに。
たくさん食べて、
動く事が当たり前になれば、少し食べても太るということはなくなります。
まずは、
運動の前にしっかり食べて、運動を行ってみる！！
それを繰り返して
カラダに食べる事、運動する事を覚えさせて見て下さい！！！
LIBELTEのお客様には
口酸っぱく言ってます！！
まずは、トレーニングの前だけでも食べてきて！！
トレーニング中のエネルギーがなくなるようでは
カラダは綺麗になれないから！
って(ˊ̱˂˃ˋ̱)
みなさん夏目前にして、
カラダが変わってきてるから、さらに気合いが入ってますょ！！
頑張りましょー！！
オススメの腰回り引き締めメニュー！
バックエクステンション⬇︎
ライン@お友達追加
お願いします💁クリック
🔴土曜の朝活 ヒップアップトレーニング
🔴遺伝子検査
などの詳細は、
DMもしくはメールにて
お問い合わせ下さい^ ^
libelte2015@yahoo.co.jp
トレーニングのご予約・ご質問
お気軽にお問い合わせ
LIBELTEアクセスranking
■ 4位 LIBELTE朝活トレーニング
