今日は、先週の金曜日と同じく、モデル？！
今回は、筋力チェックもしっかりとあり
私も「お気楽～」ではありませんでしたぁ、、、、
左大臀筋と、左の背筋（脊柱起立筋）が弱いらしい。
で、その左の弱さを改善する為に、
何種類かトレーニング。
そうすると、左右のバランスが取れてきて、
最初にあった歩き方のブレも無くなった！！！
いやぁ、達成感っ
で、その勢いで、普段、通っているスポーツクラブへ。
筋トレは、もういいやっ、、、、
で、スタジオプログラムで汗を流す。
それにしても、
スポーツクラブって、それぞれのカラーがあるんですね。
午前に行った所は、
筋トレジム系で、メンズが多く、
トレーニングマシーンの数も多い、、、
それこそ、背筋という全体的な概念ではなく、
脊柱起立筋を強化する為のマシーン？！、、、、みたいなのが充実。
午後に行った所は、
全体的にバランスよく施設が整っていて、
老若男女が通っている、、、、
スタジオプログラムが充実していて、
インストラクターはカリスマっぽい？！、、、、、みたいな感がある。
最近、引越したので、
スポーツクラブも否応無く替える事になったんだけど、
やっぱり、いろんな所を見て決めるべきかナァ、、、