2014年に一条工務店のおうちを建て、
仕事や子育てをしながらでも
簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪
夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。
整理収納アドバイザー1級
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ドッグカフェ経営：DogCafe RUDI
淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）
プロデュースブランド「enn.」
ご訪問ありがとうございます
おたくはマトリョーシカか何かですか
どうもこんにちは！YUKIKOです
ああ〜〜
今年もこの時期が来ちゃったね・・
健康診断の案内状
いつも以上に健康や体重には気を付けて
今年こそはええ結果を出したい
（去年C判定）
ということで
健康強化期間スタート
私にとって初めての習慣になるんやけど、
毎日と言っていいぐらい食べてる
大大大好きな納豆に・・・
MCTオイルを“ちょい足し”
するようになりました
中鎖脂肪酸のみで構成されるMCTオイルは、
消化・吸収・分解が早いから他の油よりも
スピーディにエネルギーになって
脂肪として溜まりにくい特徴があるそう
うまいこと活用して糖質のかわりに
脂質をエネルギー源として利用しやすい体を目指したい
！
化学的な工程を加えずに栄養素を損なわない蒸留方法で抽出した
ココナッツ由来100%のこちらを愛用中。
良質でありながら、コスパもいいから
続けやすいところもイイッ
だいたい小さじ1～大さじ1を目安に
毎朝の納豆にかけて食べてるんやけど
前より満腹感がアップして
腹持ちが良くなったような気がします
無味無臭やから、納豆に限らず
何でも好きな料理やドリンクにかけて使えるのも便利で
ドレッシングがわりにサラダにかけても食べやすいし、コーヒーに入れたらバターコーヒーにも出来ちゃう
美味しくいただけます
どんな料理にもかけられるって
なんて便利なんやーーー！！
習慣化したいから個人的に思ったのは
毎日よく食べるものにかけるようにする事で
忘れずに毎日とれるんじゃないかなと思います
なので私の場合は納豆にちょい足しが定番
こちらのMCTオイルのブースを発見して
「これ使ってるやつー！
」とテンション爆あがり
その時に一包使い切りタイプがあるのも
知ったんで出張や外食の時の持ち運びにも
便利やと思いこのマラソンで買いました
↓使い切りタイプはこっち
東京出張の日のコーデ
せやのに甘すぎへんから
アラフォーでも着やすくてめっちゃ良かった
凹凸のあるニュアンスが
のっぺりせずコーデを引き立ててくれます
デニムやキャミワンピースなどにも
合わせて旬のスタイリングを
いっぱい楽しもうと思います♪
シークレットクーポンで
3999円→2800円になります
もうすっかりポカポカで半袖でも
気持ちいい時間帯が増えてきましたね
と、油断してたら寒の戻りがあるんでしょうねw
今日も最後までお読みくださり、
本当にありがとうございました！
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