【浦安に住みたい！web版】にて毎月レシピが連載されまーす‼️

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♫チアーズキッチン♫SATO

栄養士歴30年☆乳幼児食指導士

☆作り置きお料理☆

☆佐藤由起子☆

こんばんは

関東地方は、

本格的な梅雨の天気になりました

今回、

地元フリーペーパー

【浦安に住みたい！web版】

本日7月2日に掲載されました

有難い事に、

今月から毎月、

レシピの連載を予定しています

是非、ご覧になってくださいね

今回は、

今が旬の『トマト』

を使ったレシピを

３品＋アレンジのご紹介です

編集者の方が、

実際にお料理を作り、

感想などが載っています

とてもありがたいですね

どれも、

簡単に短時間

で出来るお料理になってます

栄養たっぷりのトマト使って、

是非作ってみて下さいね

☆掲載内容はコチラからご覧くださいね⤵️

【真似したい！ 栄養士さんの時短＆簡単レシピ】 今月は夏野菜の王様・トマト。食卓に変化をつける簡単レシピ、３つご紹介します♡ « 浦安に住みたい！web

☆前回掲載された【料理代行の紹介】はコチラ⤵️

【子育てママ必見】栄養士さんがうちで料理を作り置きしてくれる♪料理代行『チアーズキッチンSATO』頼んでみたらすっごく良かった！！私なんかが頼んでいいのかな…と思ってるアナタへ届け～！ « 浦安に住みたい！web

トマトの栄養は・・・

真っ赤なトマトには、栄養がいっぱい

トマトの赤い色は、リコピンの赤です

そのリコピンは、

生活習慣病や老化抑制にも効果

があるそうです

また、

油を合わせたり、加熱をする事で、

生のトマトよりも

2〜3倍も吸収率がアップします

しかも低カロリー

嬉しいですね

旬のトマト、

もう食べるしかない

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♫チアーズキッチン♫SATO

栄養士＊佐藤由起子

栄養士歴30年

乳幼児食指導士

主に

保育園や発達障がい児施設給食の経験あり

毎日の食生活での気になる事など

アドバイスします

忙しいママの手助けができますよう

お料理代行で作り置きをして

家事を応援いたします

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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