【貴方のお宅のお悩みに寄り添う】料理代行‼️

＊子育てママを応援する料理代行サービス＊

♫チアーズキッチン♫SATO

栄養士歴30年☆乳幼児食指導士

☆作り置きお料理☆

☆佐藤由起子☆

定期ご利用週に２日

ご高齢の方のお宅へ

行って参りました

いただき物のお野菜達　

冷蔵庫にまだまだ沢山

在庫のお野菜と

お好きな豆腐などの食材を使い

今回も１時間半で８品作り置き

サポート時間は

２時間頂いてますので、

残りの時間は簡単なお掃除をします

◎豆腐ステーキキノコソース

◎タラのカレー揚げ

◎和風ロールキャベツ

◎チーズオムレツ

◎炒りこんにゃく

◎カブの蟹あんかけ

◎金平ごぼう

◎ほうれん草と白菜のしらす入り煮浸し

苦手な物が多いけど、

少しで美味しく召し上がっていただけますように

タンパク質摂取、

便秘予防とカルシウムも意識して

豆腐ステーキでタンパク質とカルシウム、

キノコソースで食物繊維繊維で便秘予防　

チーズオムレツには

カルシウムの高いパルメザンチーズと

スキムミルク、パセリを加え

カルシウムアップ⤴️

お客様は牛乳などの乳製品が苦手ですが、

コレなら

『美味しい』と気に入って頂けました

苦手な食材多いけど、

組み合わせる食材や

味付け、調理法など考え

少しでも色々な食材を使って

お料理の幅を広げていきます

カブの葉っぱもカルシウムが多いので、

捨てずに使います

彩も良いですね

その他にも、

ごぼうやこんにゃくの食物繊維、

しらすのカルシウムなどなど

お料理代行は、

お食事を提供するだけではありません

お客様の食のお悩み、

ご希望などに

寄り添うサービスです

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♫チアーズキッチン♫SATO

栄養士＊佐藤由起子

栄養士歴30年

乳幼児食指導士

主に

保育園や発達障がい児施設給食の経験あり

毎日の食生活での気になる事など

アドバイスします

忙しいママの手助けができますよう

お料理代行で作り置きをして

家事を応援いたします

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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