おはようございます。
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
ドラゴンボールの見すぎでして
最近、急に冷えてきましたね。
昨晩
何でどうして〜???
っていう位に
足の指先が冷えてまして。
デモですね、
焦らなくても大丈夫です。
ポスチャーウォーキングのレッスンで
最後に行う足ホソホソマッサージで、
足カルッカル〜
とともに
ポッカポカになる事を
発見いたしました。
足の指先&足裏
足首&ふくらはぎ
ひざ&ふともも
最後にそけい部に流し込んで
老廃物を排出
言葉では伝えられないので、
ポスチャーウォーキング考案者 KIMIKOのチャンネル
ポスチャーウォーキング KIMIKO
トライしてみていただきたいです
お風呂の中やお風呂上りに行うと、
より効果的です。
