こんにちは。
ヒラキ整体院・よもぎ蒸し＆エステサロン担当のゆきこです。
昨日、テレビで見たのですが、3，4，5月は毎年一番自殺が増える時期なんだそうです。
その一番の原因が、「気温の寒暖差」。
寒暖差で自律神経のバランスが崩れるので気分も不安定になりやすいということなんです。
季節の変わり目な上に、日本は卒業、入学、就職、退職などのタイミングも
重なる時期ですよね。
これが更に気分の不安定さを増大させます。
日本人はストレスを抱えやすい気質なんだろうと思うのですが、
それが数字にも出ている気がします。
みんな同じをヨシとする日本の教育にも問題がある気がします。。
ワクワクすることも実はストレスなんですよね。
だから、環境が変わること自体がストレスになります。
娘も、春から中学生ですが、今はうれしさと不安も一緒に来ていると思います。
ワクワクすることがストレスだなんて、あまり知られていない気がしますが。
カラダと心は繋がっていて、カラダが不安定になると心も不安定になります。
お肌とかも今時期が一番ゆらぎやすくなりますが、全部が不安定になりやすい。
自律神経のバランスが崩れている、ということになりますが。
カラダがどうなるかというと
いつもは当たり前に働いているカラダの機能が崩れてくるということになります。
以前書いた【花粉症の正体】という記事に書いたのですが、
花粉症って、ちょっと風邪っぽいですよね。
こういうのもほとんどが自律神経のバランスが原因だったりします。
秋にはない、黄砂やPM2.5が多く飛ぶことも関係しています。
「緊張と弛緩」が自律神経のバランスなんですが
より、緊張にカラダも心も寄っていくと、交感神経ばかり優位になってしまいます。
呼吸は浅くなり、いつも緊張状態。
※自律神経は、交感神経と副交感神経の二つあります。
これだと、カラダがゆるんでいるときに効いてくる「副交感神経」が
全然、働いてくれません。
カラダの「排泄力」は副交感神経が優位になっている時に発揮します。
便秘も、いつも緊張状態だからなってしまうんですね。
なので、ストレスがホントによくないです。
ストレスは、カラダを緊張させるし、排泄力を弱めてしまいます。
緊張をゆるめるためにはやっぱり温めること！
冬は寒いのでそれだけでカラダが萎縮して硬くなります。
冬が明けても寒暖差があり、カラダがストレスを抱えているので
温活をして温めてあげるとカラダも心もリラックス出来ます。
温泉に入ると、カラダがゆるまって「はあ～～～～♥」
ってなりますが、それと一緒。
ヒラキのよもぎ蒸しは、色んな効果がありますが、
今時期の不安定な自律神経のバランスを整えてくれる効果が期待出来ますので
ほんとにいいと思います。
よもぎ蒸しは続けると体質改善も出来るし、
カラダがどんどん変化していくのがわかると思います。
私自身が実感していますから♥
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