こんばんは。
少し遅くなってしまいましたが、
先週の日曜日のお昼は
先週泊まりで
お弁当を一日分作れなかったので
お弁当にしました
日曜日のお弁当:
鯛ごはん
山芋煮
ゆで卵
にんじんのケチャップ炒め
れんこんの煮物
ひじき煮
かぼちゃの煮付け
菜の花のおひたし
切干大根煮
トマト
椎茸の甘煮
原価234円。
外食が入ると
どうしても野菜不足になるので、
この日は野菜をたくさん入れました。
身体によいものを
バランスよく考えて摂取すると、
身体だけでなく
気持ちにも影響するので、
人間は食事によって成り立っていると
個人的には考えています
一日一日
一食一食を大切にしたい