どれも20時からがお得になるので、ぜひ忘れずにチェックしてください
実は去年のことなんですけど
ありがたくも栄養指導を受ける機会があって
数日間食べたものを紙に記録して、見てもらったんです。
お野菜も結構食べてるし…ってまぁまぁ自信あったんですけど
まさかの
「ドキさん…というか現代女性はビタミンB群や鉄が足りていない人が多いです！
たとえばビタミンＢ１は糖質を代謝する補酵素としての役割があるんですけど
ビタミンＢ１が不足すると糖質がエネルギーに変換されてにくくなって、疲れも出やすくなったりするんです💦」
ひえ～💦そうなの～！？
てかただでさえ歳とともに代謝が悪くなってきて太りやすくなってるのに、代謝されないのも困ります～！
「ビタミンB群が多く含まれる食品となると
かつおやまぐろ、豚ひれ肉などの油が少ないお肉に含まれていますが…
これを毎日食べるのは大変ですよね？
だから毎日のごはんを雑穀米に変えることで、足りない栄養を補ってほしいんです！」
なるほど、、、たしかに毎日のご飯でなら何にも考えなくても栄養が摂れそうですよね…！
・・・ってことで実は去年から雑穀米をいろいろ試してたんです。
でも結局！！
以前も食べていたこの未来雑穀２１がおいしかった〜！！！
もう大人気の食品なので食べたことがある方も多いと思いますが、あらためてこのすごさを実感してほしいです。
２１種類の国産の雑穀が入ってて
ビタミンB・鉄分はもちろん、ほかにもポリフェノールやタンパク質、クロロフィルなど栄養の宝庫！
これだけの栄養を毎日のご飯から摂れるのはやっぱりすごい…！
あと忘れてはいけないのが、冷めてもおいしいマンナンが入ってること！
年中ダイエッターのドキ母さんとしてはこれはうれしい限りですが、マンナンなしバージョンも今は発売されていました
おいしい食べ方。
毎日食べるものだから手間がかからないことも重要だと思います
♡
この雑穀米は洗わなくてオッケーなので
いつもどおりの白米を
いつもどおりの水加減でセットしたら
お米１合に対して大さじ３の雑穀とお水をいれま～す！
あとはいつもどおり炊飯するだけ！
うちは鍋で炊いてるけど炊飯器も同じやり方でもちろん大丈夫🙆
ぱっかーーーん！
わーーー♡
おいしい雑穀米のできあがり～！
大好きな豚汁と一緒にいただきまーす！！
もーーー
これがめっちゃおいしいねん・・・♡
お味はというとクセがなく食べやすく
雑穀のもちもちっ、プチプチっとした食感がやっぱりおいしーーいっ！
私に付き合ってたくさんの雑穀を試してくれた子どもたちも
「やっぱりこれが一番おいしい」
「やっぱりコレやわ」
って「やっぱり」を連発
玄米はあまり食べなかったチビドキも、この雑穀米はもちもちでおいしい！ってパクパク食べてくれますし、余った雑穀米をおにぎりにしたらいつも喜んでくれます
手抜きご飯の時にも。
この雑穀米はたんぱく質、カルシウム、鉄分、食物繊維、の４つの栄養をメインに配合された組み合わせになっているのはご存知ですか？
たんぱく質・・・白米の約1.86倍
カルシウム・・・白米の約6倍
鉄・・・白米の約2.2倍
食物繊維はなんと白米の約19.6倍！
お米だけど野菜を超える栄養価がたっぷりと入っているんですー！
「おかずが買ってきたコロッケしかない〜！！」なんて時も、雑穀米とお味噌汁さえあれば栄養補給ができますし
レトルトカレーの時だって、雑穀米があれば罪悪感なしで食べられちゃいます
てかカレーは雑穀米が合う！！
むしろ白ごはんよりこっちのが断然スキだーー！
セール中がやっぱりお得！
未来雑穀21は通常１袋1,050円・２袋2,000円のところ・・・
20時から使える半額クーポンで
１袋525円・２袋1,000円で購入できます！！
一袋525円とかめっちゃお試ししやすいですよね
ぜひ半額の間に試してみてほしいです…♡
楽天セールの買い回りの対象にするなら２袋の購入がオススメですが、４袋買うとさらにプロテイン雑穀がもらえるキャンペーンも実施されていますので、もうおいしさを知ってる方は４袋の購入がおすすめです
栄養のために…っていうよりも、おいしいごはんを食べながら楽しく元気に健康をめざしましょ～♡
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