まだまだドキドキドキコな日々を送っていて
『落ちちゅけ。』とオギャ子ちゃんに言われてます…。
なんだかふわふわとした気持ちですが、まわりに迷惑をかけないよう気合いをいれたいと思います！
たくさんのコメントやいいねも本当にありがとうございました
絶対に優しさのバトンつなげられように精進しますー！
そしてこれからも推しに癒されて、
お仕事も家事も頑張ろうと思います♡
みなさん、運動してますか？
自粛生活が長すぎて
深刻な運動不足に陥っていて
下半身がとにかくやばいんです
今年ほんまヤバいよぉー！
おしりと太ももの境目がどんどんぼやけていって、危機感を感じるドキ子
もうすぐ◯１歳…
(急に年齢を隠し出す乙女心…)
(今から31歳に詐称していいですか)
去年の今ごろはオギャドキでダイエットに燃えてて、テレビ電話しながら運動してたんですけどね？？
…実は１ヶ月くらいしか続きませんでした
つい最近、
『あの時にドキ子さんに影響されてダイエット成功しました！』ってメッセージが来たんですけど、影響を与えてた側の私が続いてないっていう…
う、うう…。
あのまま続けていたらきっと今ごろは細かったんやろうなぁ…(遠い目)
どうやったら運動を続けられるのか。
永遠のテーマです…。
たとえ食べる量を減らしても
たるんだ体は元には戻らないと思うので
やっぱり少しでもいいから運動したいんです！
運動を少しずつでも続けられるように私がやったこと、２つ。
めっちゃ簡単なことなんでよかったら見てみてくださいー！
①お風呂の外に鏡を置く
…めっちゃイヤなんですけどお風呂上がってすぐ現実を見るために全身がうつる鏡をおいてます
お風呂から出て見える廊下のところに
割れない鏡を立てかけておいています。
お風呂の中にも鏡あるんですけど、
全身は映らないんですよ💦
お風呂上がりにたるんだ全身を見ることで
毎日危機感を持つ作戦に出てみました
うっ、、、いつのまにこんな体に…
見たくないよぉぉぉ！
って焦ってやる気になってます！！
場所的に置けないという方は
毎日一回、全身を鏡で見てみてください。
辛いけど、やる気になりますよ…
②ヨガマットを出しやすくする
なるべく歩くようにすることと
前やってた筋トレも少しずつ再開しています！
また全然出来なくなってイチからやり直しですー💦
30秒ずつでもいい。
０より１の方がいい。
と思ってがんばっています💦
お友達のmaoちゃんはウォーキングと筋トレだけでこんなに痩せたんですよ！！
この子、お昼ごはんもめっちゃ食べるんですよ！
なんなら私より食べてる。
筋肉がつくと代謝が良くなるってほんまやなぁって側で見てて実感しています！！
やっぱり少しずつでもいいから
続けることが大事なんだそうです💦
こちら初心者にもオススメの筋トレメニューだそうです！
膝を痛めないためにも
筋トレには必須のヨガマットですが
いかにサッ！と出せるか。
これ続けるためには意外と重要なんですよね。
やってる方はわかってくれると思う！💦
このたためるヨガマット。
とにかく場所をとりません。
棚とか
棚の隙間とか
収納ボックスにもすっぽりー！
折り畳むとめっちゃコンパクトになって
出しっぱなしでもそんなに気にならないんです♡
テレビを見ながらとかちょっとした空き時間にサッ！と手を伸ばして筋トレやストレッチできるので、さっきのまおちゃんの動画や、YouTubeを見ながら頑張っています
一階にはシックなグレー、
二階用には床の色になじむオレンジを買いました♡
誰か毎日『運動した？』って連絡をくれる人がいたら続けられそうな気もするんですけどね…
しかも家族以外で！！
家族だとどうしても甘えが出ちゃうんだもーん！！
オギャ子ちゃんともお互いめっちゃ甘えが出て続けられなかったので、どなたか厳しい人いませんでしょうか…笑
とりあえずいつか推しに会える日を夢見て
隠れ洋梨体型からの脱却をはかりたいです！！
隠さなくてもいい体型になりたい…。
毎日少しずつ、ゆるく頑張ってみたいと思いますー！
口元のたるみが気になる方、簡単にできる方法書いてます！これだけで全然違いますよー
着画撮る時はいつもこれ着ています💦細く見えますw
いつかはコレなしでいける体型になりたいです…。
