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三重県津市・鈴鹿市を中心に子育て応援講座を開催中
マタニティーからの子育てをHAPPYに
*kukuna*おやこであつまるハッピースペース
主宰の内田ゆきです。
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『産後の骨盤調整ヨガと抱っことおんぶ相談会』＠ゆう庵
１時間ほどの産後のママの体に合わせた骨盤調整ヨガのレッスン後、抱っこやおんぶ等の無料相談会も行います。
四日市方面での講座の後、フォローさせて頂く機会ってなくて申し訳ありません。この機会に、実践から見えてきたことなどシェアしましょう
ゆう庵さんの美味しいお茶付ですよ
古民家の癒しの空間で、忙しい日常から離れて少しゆったり過ごしてみませんか
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子育てしていて肩が痛い
肩・首・背中が凝る
イライラする
落ち込みがち
産後から…実は尿漏れが気になっている
腰がだるい
姿勢が少し気になるかも
空腹時でもお腹がポッコリかも
冷え症でむくみが気になる
生理が重い
最近お尻が垂れてきたかも
赤ちゃんを待っているetc...
日常生活においてひとつでも気になる項目見つかりましたか？
妊娠中に増加した体重や体型…気にしていないと言っていても気になってしまう。
産後のダイエットと聞くと、飛びつきたくなりますよね。
産後の体ってゆっくり休んでいたとしても回復に1年はかかります。そして、産後はいつまでたっても産後…一生続くものだと言われているのをご存知でしょうか。
そんな産後は思考も上手く働かず…
飛びつきたい言葉を見つけるとGO!!なんて事もしばしば。
特に私が引っ掛かっていた言葉。それは、産後に鍛えるという言葉でした。
なぜダメージの大きい身体を鍛えるの？と違和感があり、爽快感よりも疲労感の方が圧倒的に強かった経験もあります。
難しいポーズに挑戦するのではなく、自分のよりよいバランスを見つけて産後の骨盤を中心に自分自身で全身を整えながら、毎日できることを少しずつ続けて頂きたい。
健康寿命という視野から産後、本当に必要な身体の大切さを見つめてほしいと心から願っております
namaste
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