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三重県津市・鈴鹿市を中心に子育て応援講座を開催中
マタニティーからの子育てをHAPPYに
*kukuna*おやこであつまるハッピースペース
主宰の内田ゆきです。
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レッスン内容が新しくなって復活です!!
妊娠中に増加した体重や体型…気にしていないと言っていても気になってしまう。
産後のダイエットと聞くと、飛びつきたくなりますよね。
産後の体ってゆっくり休んでいたとしても回復に1年はかかります。そして、産後はいつまでたっても産後…一生続くものだと言われているのをご存知でしょうか。
そりゃそうだ!!って思いません?
だって約10か月もの間、人が人の命を育み変化しているのですから。
そんな産後は思考も上手く働かず…
飛びつきたい言葉を見つけるとGO!!なんて事もしばしば。
特に私が引っ掛かっていた言葉。それは、産後に鍛えるという言葉でした。
なぜダメージの大きい身体を鍛えるの?と違和感があり、爽快感よりも疲労感の方が圧倒的に強かった経験もあります。
そんな経験から、どうにか産後の落とし穴に落ちないようにとクラスを展開し様子を見てきましたが…その中でもやはりこの骨盤の大切さは外せないという所に至りました。
ヨガとは、体を動かすポーズのようなものだと思われがち。
そうではなく、心の有り方や気持ちの中で学んでいくものでもあります。
心と体は繋がっています。そう!心身一如なのです。
肉体的な修練ではなく、この時代を生きていく上で必要な心を整える時間にも繋げて頂けたら嬉しいです♡
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子育てしていて肩が痛い
肩・首・背中が凝る
イライラする
落ち込みがち
産後から…実は尿漏れが気になっている
腰がだるい
姿勢が少し気になるかも
空腹時でもお腹がポッコリかも
冷え症でむくみが気になる
生理が重い
最近お尻が垂れてきたかも
赤ちゃんを待っているetc...
日常生活において少しでも気になる項目見つかりましたか?
健康寿命という視野から、
産後、本当に必要な身体の大切さを見つめてほしいと心から願っております
【日時】
ご希望の方はお問い合わせ下さい。
【場所】
各ご自宅にて
【参加費】
2000円
4回レッスン 6000円(2か月間有効回数券)
※オンラインとリアルのどちらでもお使い頂けます。
【対象】
産後2カ月以降の方で、医師の許可のある方からご参加頂けます。
※帝王切開の方は、産後3か月からのご参加を推奨します。
※産後1年以上の方はリアルレッスン90分の骨盤調整ヨガ®クラスをご利用頂けます。
【持ち物】
●動きやすい服装
※ジーパンやスカートはご遠慮願います
●水分
●手ぬぐいまたは手ぬぐいと同じ長さのスポーツタオル
【料金について】
●お振込
●PayPay
【使用アプリについて】
●zoomという無料アプリを使用します。事前にアプリのダウンロードをお願いします。
●スマホからでもパソコンからでもご利用して頂けます。
●ご予約時に、招待メールを送らせて頂きます。そこからレッスンに入れます。
●レッスン当日は、5分前より入室が可能となります。
気持ちいい体になる♡
namaste
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