みなさんお久しぶりです。「わっきゃい」です。今日はとても日差しが強く、暑かったです。リレー組はつばさ総合高校で、他のメンバーは学校で練習を行いました。
〈練習メニュー〉
学校
共通 メディシンボール
短中長 100m×4×3、スタート練習
投擲 専門練習
つばさ総合
ハードルドリル、リレー練習
みなさん歌は好きですか？そろそろ合唱祭があり練習もとても進んでいます。僕は歌うのがあまり得意では無いのですがみんなと協力して合わせて歌うのはとても楽しいものです。絶対に金賞を取ってやりたいと思います
こんちには!!「ぱらぱぱっぱぱぱぱ」です。私の担当はこれで2回目ですが、なんでこの名前にしたんだろうと後悔しています!
今日は中庭での練習でした。
〈今日のメニュー〉
ジョグ
ストレッチ
ハードルドリル
短距離:坂道ダッシュ30m×4、20m×4、ちょっと傾斜が浅いところで20m×4、おんぶしながら20m×5、流し2本
中距離:1000mレペティション
長距離:50分ジョグ
投擲:メディシンドリル、フォームチェック
短距離では新しいメニューをたくさんやりました。すごく楽しくできたし、自分のスタートも改めて確認することができました。雪陸はどの種目の人も自分の競技に真剣で全力でかっこいいと思いました!!
こんにちは「乳酸菌」です。
よろしくお願いします！
今日は校庭での活動でした。
〜今日のメニュー〜
全体共通 バウンディング
短距離 加速走10＋50×10、SD
長距離 400メートルインターバル×5
投擲 メディシンドリル、専門練習
跳躍 専門練習
今週は短縮授業なので、校庭での練習時間が沢山とれました。今日はバウンディングをしたことで反発をもらいやすくなり、スピードが出しやすくて楽しかったです！
月末から気温が上がるそうです。気温が上がるとパフォーマンスが向上するので、記録会が楽しみです！ それと同時に怪我のリスクも上昇するので、リカバリーを大切に頑張っていきましょう！