こんにちわ「3110」です！
今日は久しぶりの競技場練習でした。競技場練習は久々なこともあり、みんないつも以上に気合いを入れて練習してました。
〈本日のメニュー〉
短距離:50,100,150,200,150,100,50m、スタート練習(70×3)、ハムストリングの筋トレ
長距離:4000のペース走、(2000+1000)×2
中距離:400×3、200×2
投擲:ビーチブラックソウ(6×2)、専門練習、100m×3、腕立て
最近またインフルエンザが流行っているような気がします。私のクラスは9月ぐらいにインフルエンザで半分近くが休みました。なので、またそうならないように体調管理や手洗いうがいを気をつけていきたいです。
written by 3110