マラソン大会翌日の中庭練習！

こんにちは！「N」です！

マラソン大会翌日の練習で疲労が溜まっていますが、頑張って練習しました！

練習メニュー↓↓↓

全員:ハードルドリル、ミニハードル

投擲:坂ダッシュ、ヒールレイズ

短:直線ダッシュ4×1

中:坂ダッシュ3×1

長:外周ジョグ

明日は競技場練習でハードになりますが、マラソン大会の疲労をしっかりとケアして、怪我なく頑張りましょう！！👊

Written by N