こんにちは！ちょー久しぶりな気がします🖐️🖐️
「ベージュのセーター乾かなく
て11年目の友達に叱られた」
です‼️‼️‼️
今日のメニュー
週末に大会があるため、今日は曲どりをするグループと走るグループで分かれましたーーーあー
曲どりグループ
曲どり→坂ダッシュ3本→プランク3セット
走るグループ
ティー字バランス→ティー字バランスでのバウンディング→直線3本+2本→プランク3セット
（私たちがやったメニュー）
それぞれ自分に必要なメニュー考えてやってました🫡
11月なのに暑すぎですー地球温暖化やめてーー💢💢‼️
今日の最高気温27℃おかしいよおかしいおかしい
でも明日から涼しくなるっぽいのでちょっと嬉しいです冬感じたいよ！！！
12日に控えている大会は出場できる競技が少ないため私は100mしか出ませんが頑張ります😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮💥💥💥
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「ベージュのセーター乾かなく
て11年目の友達に叱られた」