皆さんお久しぶりです！本日のブログ担当は
草後金庫汁です。
最近のブログではみんな書いてますが、１年生が体験に来てくれたり、もう入部してくれた１年生もいました。
後輩がいるとやはりやる気がでますね！
それでは本日のメニューです
短距離
坂ダッシュ4×2
体幹（正面、左向き、右向き）1分ずつ×３
中距離
外周2周（1周2'10）×３
長距離
外周10周（1周2'40）
+a
懸垂15×3（人それぞれ設定）
最近は2年生の多くが一緒に懸垂をしてくれるようになりました。この調子で雪陸全体で向上していきたいですね！
大会が来週の土曜日、日曜日に迫ってきています。後輩が見る初めての大会です。大会では後輩達にかっこいいところ見せたいです！
最後までご覧いただきありがとうございました
m(__)m
またお会いしましょう！
Written by 草後金庫汁