皆様、お久しぶりです。本日のblog担当は
草後金庫汁です！
本日は等々力競技場に行って大会に向け陸上トラックでの練習に励みました！
本日のメニューです。
短距離
30 50 80 100の加速走
スタブロ 30 ×2
スタート練習
長距離
400 200 200 × 3（400 64s.200 32s.200 30s）
上半身トレーニング
大胸筋&腹筋
キツかったです、、
先日卒業した先輩方も来てくださり、後輩にフォーム等のアドバイスをしている所も見受けられました！
本当に先輩に恵まれたと思います。😢あと１ヶ月もしたら後輩も入ってくるので、そんな先輩方に少しでも近づけるよう頑張りたいと思います！！
改めて御卒業おめでとうございます。㊗️
最後まで御覧いただきありがとうございます
m(_ _)m
またお会いしましょう！
Written by 草後金庫汁