おはこんばんにちは！
Pのしにがみ
と申しまする。
このあだ名の意味が気になったら雪陸に
入部してみてほしいです！|´-`)
なんと今回の練習はつばさ総合高校、美原高校
の皆さんと合同練習を致しました！
（場所はつばさ総合高校です）
つばさ総合高校の敷地はすごいですね。
400mもあるのに全てタータンなんて(#´ᗜ`#)
合同練習のおかげでいつもより楽しくできたり
先生の詳しい教え方のおかげで自分の足りない
箇所に気づくことができました！
合同練習してくださった2校には感謝しきれません
(^_ _^)
広いなぁ！
練習メニュー
短短
・バウンディング×5
・120m×4
・ハムストリング筋トレ+腹筋
短長
・バウンディング×5
・200m×4
・ジャンケン筋トレ、腕立て、スクワット、
ランジ
長距離
・4000mジョグ（1km 4分30）
・6000m（最初2km 3分40 次2km3分30
1km3分20 次1km3分10）
・4000mジョグ（1km 4分30）
・ ジャンケン筋トレ、腕立て、スクワット、
ランジ
ジャンケン筋トレとは？
ポイント制の勝負である。スクワットを例に出すと
スクワット１回した後にジャンケンをし勝てば
ポイントがもらえる。（ジャンケンポン）をゆっくり言ったりして相手を苦しめる最凶のゲームである！
つばさ総合高校の先生とのツーショットです
つばさ総合高校の方
美原高校の方
本当にありがとうございました ！
余談にはなりますが、もうすぐ都立高校の
入試が始まりますね。どんな結果になっても
受け入れなければなりません。しかし、
これまで頑張ってきた皆さんならきっと良い結果
の方が来てくれます。今まで頑張ってきたことを
自信に変えて入試に望んで見てください！
どんな結果が来ても、頑張ったなら必ず人生は
好転します。入試頑張ってください！(*•̀ㅂ•́)و