どうもこんにちは、リグナンです
暖かくなりましたね。すごく花粉が辛いです。しかし薬を飲めば楽になりました。現代の科学はすごいです。
今日はグラウンドでのびのびとやりました！
<<<今日のメニュー>>>
アップ
ピッチ・トロッティング・ストライド
を意識した「ながし」
短キョ離 200のインターバルトレーニング3本
専門練習
中長距離・200のインターバル3本or2000、2セット
日の出が出てればカッコよかった
赤いところでスタートの練習をしました
リレーの練習も
インターバルでは動けなくなるまで走れたのでよかったです。お尻に乳酸が溜まってしばらく寝っ転がっていました。他のみんなは随分と楽そうでした。頑張ってほしいです。I•S M•J
スタート練習も全員が1回以上はスタブロを使えたので、よかったのではないでしょうか？
できれば動画を撮ってあげたかったです。
自分の動画を見ると結構フォームが酷いので、速い人にどこがダメか聞いています！！
目指せ10秒代
2022/03/16の夜に地震があったのでビックリしました。東京でも震度4と強めの地震が来たので焦りました。いつでも避難できるように防災バッグ用意した方がいいですね。
<<<今日の一言>>>
翼の折れたエンジェル
以上、
最後までお読みいただき
ありがとうございました
次回の投稿も楽しみにしてください！
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Written by
リグナン