9月11日(土) もう秋か

こんにちは、MJです。

本日はなんと中学3年生2人が雪陸に体験入部しに来てくれました〜。

【メニュー】

短距離100m:150×5×2

短距離200〜400m:(300・200・100)×2

中長距離:(1000・1000・2000)×2

専門練

運動後30分以内にタンパク質を摂ることが大切だそうなのでみんな帰りに色々買って帰りました。

今日は中3に良い姿を見せられたような気がします。月曜日からも張り切って頑張りましょう。

Written by MJ