2週間ほど前にインフルにかかりました。
今はインフルエンザだけでなく、コロナウイルスにも気をつけなければなりません。
正しい情報を取り入れ、しっかりと予防したいです。
《練習内容》
3kmコース
坂ダッシュ
外周など
ストレッチ
今日はKさんが来てくださって、
部活後にするといいストレッチを
教えてくださいました。
自分は体が固く、現在も怪我で走るのが難しい状態になってしまっているのでしっかりとストレッチをしていきたいと思いました。
長距離の練習が増え、疲労も溜まりやすくなっているので普段以上に体を伸ばすなどしていきたいです。
マラソン大会に向けて怪我を治し、万全の体調で挑めるようにしたいです！
良い結果を残せるよう頑張りましょう！
Written byわんたん