今日も午後から浦安練習でした！
お盆なので旅行する人も多く少し少ない人数での練習でした😿
《練習メニュー》
【短距離】
100.200.100.200×3セット
150×5
【中距離】
200、300、400、300、200
150×5セット
【長距離】
1000×5
400×7
最近一年生で怪我人が多く練習メニューを全てこなすことや練習に参加することが難しくなってくる人が多くなっています。
私自身もそうなのですが歩くことも痛い状態になってしまい日頃のケアの問題や自分で次の日辛くなりすぎないメニューなのかどうかをしっかり考えるべきだなと感じました。
二年生でも怪我してしまう人もおり、怪我は一番怖いし気をつけないといけないものですね…🙀
夏の大会もあるのでその時までにはみんな治して大会に出場できるようになるといいです！
written by ななちん