今日はいつも通り暑い中練習を行いました！
《練習メニュー》
【短距離】
・150×3×3+150ダッシュ
・150ｍのテンポ走×3
【長距離】
・1500ｍ+300ｍ+200ｍ(間100ｍ、200ｍジョグ)
・Y先生に質問
【競歩】
・400ｍ×5
・1000ｍ×3
普段は書きませんが、今日は書きました！ななちん1人でしたがすごく頑張っていました！
今日は熱中症などで体調を崩す人はいませんでした。夏休み最初の舞浜練より自己管理ができているように思えます！
私も夏休み最初の舞浜練で熱中症になってしまったので、気を抜かず、水分補給をこまめにして予防していきたいです！
またこの時期は暑く、体調を崩しやすくなるため無理をせず、しっかりと体調を整えましょう！
written by まひまひ