どうもこんばんは！今日はOTOKOさんがお休みという事でやばちんが更新致します！
という事で、短距離は体幹トレーニング、長距離はハードルドリルなどを行い、各自に足りない所を補強しました！
よくブログの中で｢曲ドリ｣という言葉が出てきますよね。これは雪陸オリジナルの筋トレで、音楽に合わせて腹筋、尻、腕、足などの部位を鍛えます！私達は毎週月曜日に中庭でこの曲ドリをしています！もちろん試合前などには筋肉痛が残ると良い結果を残せないので、これからの予定も考慮しながら行っています。これがですね、慣れても結構キツイんですよね〜。
まぁ先程書いた通り、今日の部活ではほとんど走らなかったので、物足りないやばちんは自主練で1500ｍをやりました！食後という事もあり、思うように走るのがキツかったですがやっぱり走るのは楽しいですね！
400ｍ 1′33″45
800ｍ 3′14″64
1000ｍ 4′05″33
1200ｍ 4′52″38
1500ｍ 6′07″76
そう言えば、そろそろクリスマスですよね？僕はよく友達同士の会話の中で｢クリぼっち｣と言う単語を耳にするのですが、クリぼっちとは24日と25日のどちらの夜の事を指しているのでしょうかね？僕はもう15年間ずっっとクリぼっちで、今年こそは彼女作るぞ！と思いながら過ごしていました。そして気が付いたらクリスマス8日前。今年もダメそうですねぇ。(笑)
まぁそんな事はさて置き、最近寒くなってきましたね！雪陸にも体調を崩す人や怪我をする人が徐々に増えてきましたよ〜。1ヶ月後にグリーン駅伝、2ヵ月後に校内マラソン大会を控えているので、くれぐれも体調や身体を崩さないように心掛けましょう！陸上界では、夏は第1次追い込み期、冬は第2次追い込み期とも言われているそうですよ！
全然関係ないんですけど言わせてください。｢青の洞窟｣って知ってますか？こういう所とか彼女と行ってみたいですよね。。。
本日はここまで！ありがとうございました！
Written by やばちん