どの季節でも関係なく起こりますが、冬は寒さで筋肉が硬直するため時期が悪いです。
アップを怠ると痛い目にあいますよ！
しかし、冬は長距離にとって勝負の季節です。
駅伝大会や校内マラソン大会も控えています。走らないわけにはいきません。
写真に撮り忘れましたが、40秒ダッシュを数本行っていました！
その後、先輩からのお手厳しい筋トレ。
来年は今の一年生が次の新一年生にメニューを教えるのですから、ほぼ完璧に出来ないと困ります。今のうちに沢山教えるから、頼むぞ一年生！
長距離は40秒ダッシュ後に、体幹トレーニング。
短距離もやるべきメニューです。
マットについた泥を払って今日の練習はおしまい！
クリスマスまで残り約10日程ですね！
僕は共に過ごす彼女もいないので、夜は筋トレで過ごしたいと思います。(夜ご飯のチキンで沢山のタンパク質を摂取できるぜい！)
べ、別に彼女ほしいなんて思ってないですから！
最近は良いオチが思い浮かばないので、今日はここまで！
Written by OTOKO