《本日の自主練》
・腕立て伏せ20回×2
・V字バランス30秒×2
・(レストは1分)
・3000ｍのペース走(キロ3′40の予定)
→結果 10′28(だいたいキロ3′30ぐらい)
テスト勉強ばかりで久しぶりの筋トレとランニングでしたが、自分でもビックリするぐらい落ちていませんでした！(笑) しかし、走り終えた後に流しの坂ダッシュをしようとした時、突然膝の裏に痛みを感じたのでやめてしまいました。今は大丈夫ですが、久しぶりに動かしたので膝がビックリしてしまったのだと思います。とにかくしっかりケアして、走る前のアップを入念にしたいと思います！テスト勉強もあるので、今回はここまで！
Written by やばちん