暑さも収まりつつあるかと思いきや、不安定な気候が続いている今日この頃ですが、皆様の体調は万全でしょうか？早寝早起き朝ご飯、健康の秘訣です。
本日は午後の後半から、部活練習を開始しました。
全員集まるのに文化祭準備等の事情で時間がかかるので、早めに集まった人達は体幹トレーニング耐久競争を行いました。
誰が一番体幹トレーニングの姿勢を長く維持できるかを勝負するというものです。
最長記録は6分でした！お疲れ様！
3000mSCで見事都大会出場を決した、キャプテン山パン君は、ハードルを使って走りながら障害を飛び越える練習をしていました。
短距離のこの日の本練習はピラミッド走！
100,150,200,150,100mの順番で行いました。
持久力を鍛えると言うよりは、瞬発力を重視しています。
笑顔を絶やさないことは大事です。当たり前の事のようで、難しいのです。
作り笑いはストレスを溜めてしまうので、自然に出せるように環境づくりを進めてまいります。
私OTOKOはハードル走練習を行っていた訳ですが、久々にスパイクピンの交換をしました。元々は同じ長さだったんですよ、これ？
もうちょっと早めに交換するべきでした(泣)。皆さんは定期的なメンテナンスを怠らないようにしましょう。
土曜日はグラウンドを時間たっぷり使えるメリットがあります・・・が、だからってダラダラしないように注意！
そして・・・更新遅れて申し訳ありませんでした！！
Written by OTOKO