走ること、それは原始的かもしれない。しかし、そこに楽しさや爽快感を感じているOTOKOです。
グラウンド全面が使えるんですよ、木曜日は。
週に一度しかない全面練習に感謝し、時間を大切に過ごす！
短距離は50,100,150,100,50mのピラミッド型練習を3セット(女子は2セット)行いました。
今年は投擲選手もいます。
砲丸投げなんてすげぇなぁ・・・なんて思ったり。
一人で直向きに練習するのは並大抵じゃありませんよ！頑張って！
体幹トレーニング！！ウーマン君は筋トレがまだマトモにできない状態なので、何もしない！って言うわけではなく自分にできることからやっていこうというスタイルです。
グラウンド全面を有効に使えましたか？やりきりましたか？
実は今日保健の授業で習ったのですが、物事を理解するためにはまずケツから考えていくことが重要、とのこと！
陸上で考えると、目標(例えば都大会優勝、インターハイなど)を実現する為に何をするべきか逆算していく、つまり今の自分に必要な練習とは何かを見極め、実行するということ。
ただひたすらに決まったとおりに走る、筋トレをする。
それでは駄目なのです。
自分はこれからも心掛けていきたいと考えています。
さっさと飯を食べて、さっさとやることを済ませて睡眠を取りましょう！(もちろん勉強もね)
休め！気をつけ！礼！
ありがとうございました！
Written by OTOKO