更新が遅れて申し訳ありません！ついつい寝落ちしてしまいました！え？言い訳をするな？
それはそうとして、今日は水曜日で曲ドリの日です。
基本的に自分はこの曜日は筋トレ中心の日として定めていますが・・・
単純に筋トレを続けていても長続きしないのは明確なので、実現可能な目標を立てるところから始めましょう。
↑浦安競技場遠征の時に見た、他人がやっていた練習を真似してみました。
↑曲ドリ
↑エンドレス背筋、、、、背中が壊れる〜。
↑長距離は本メニュー後に体幹トレーニングをします。殆ど毎日続けているので、短距離も見習いたいですね。
↑もうヘトヘト！
南葛飾のM先生が言っていたのを思い出したのですが・・・疲れない練習が一番良い、つまり自分にとってやりきったと感じる練習をするのが良い。
自分にとって得策だと思う練習を見極めて練習していきましょう。意味もわからず惰性でやるのは辞めましょう！
今日はここまで！
休め！気をつけ！礼！
ありがとうございました！
Written by OTOKO